諏訪湖1周ノルディック・ウォーキング

イベント情報

開催日2013年10月20日
時間受付開始8:00~9:00、スタート9:30
場所すわっこランド(スタート地点)
お問い合わせ先諏訪市ノルディック・ウォーキング協会事務局:0266(58)1922
ノルディックウオーキング

ノルディックウォーキングは、1930年代初めにフィンランドのクロスカントリースキーチームの夏場のテクニックトレーニングとして、ポールを持ってハイキングやランニングをした事からはじまります。
それ以降このノルディックウォーキングは、クロスカントリースキー競技者にとって重要なオフシーズンのトレーニング方法となり、その後ノルディックウォーキングで使用するポールには下肢への負担を減らす役割もあり、北欧では老若男女誰でも親しめるスポーツレクリエーションとなったものです。

 

年齢性別問わずに楽しめ、全身の筋肉を無理なく強化し、首や肩の血行も促進させることでウォーキングに比べエネルギー消費量が平均20%高くなり、また膝や腰への負担が最大40%軽減されたという研究結果も報告されていてとても効率的なスポーツレクリエーションだとのことです。

 

諏訪湖で行われるこのノルディック・ウォーキングは今年で5回目。
秋の諏訪湖を感じながら、マイペースで楽しんでみるのもおすすめです。

 

【コース】
・16km、6km、3kmの3コース
【参加料】
・1,000円(保険料含む、貸し出し用ストックは300円・要事前予約)
【持ち物】
・運動のできる服装、雨具、弁当(必要な方)、タオル、飲み物
【お申込み】
・不要(雨天決行)、当日直接会場へ(ストックの貸し出し希望の方は事前に連絡を!)

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この記事はホムタプロジェクトさんが書いています

ホムタプロジェクトさん

ホムタすわプロジェクト

諏訪市の魅力や情報を、もっとたくさんの方に知っていただくための活動を行っています。 この「ホムタすわ」のホームページを企画運営管理しているプロジェクトチームです。 「見る喜びとちょっとした情報を発見する喜び」を「諏訪の人やお店が情報発信する喜び」を マッチングすることに喜びを感じています。 【ツイッター】でも情報発信中!